Sfilettare le sogliole e ricavarne 4 filetti. Friggere in olio caldo i semi di zucca.
Pulire le seppie, tenerne solo il bianco e metterlo a marinare per 2 ore con il succo di yuzu, l'olio extravergine e le erbe aromatiche; frullare il tutto e passarlo al setaccio, mantenere il liquido che se ne ottiene.
Impanare la sogliola con i semi di zucca e scottarla.
Impiattare un filetto a persona, disporvi sopra le foglioline di erbe aromatiche e versare sul tutto l'acqua di seppia precedentemente ottenuta.
